Quais os benefícios da água para o seu Projeto Verão?

Quais os benefícios da água para o seu Projeto Verão?

Quem não deseja iniciar o verão com a saúde e o físico em dia, né? Por isso, muitas pessoas já deram início ao famoso Projeto Verão, que alia a prática de exercícios físicos, a uma alimentação saudável para reduzir medidas e eliminar a gordura localizada. O que poucos sabem é que a água pode ser uma grande aliada nesse processo, já que além de promover a hidratação do corpo, também desempenha inúmeras funções em nosso organismo. 

A água e a saúde do corpo 

De acordo com especialistas, é indicado que cada pessoa beba pelo menos 2 litros de água por dia para manter o organismo funcionando normalmente. No entanto, existem alguns fatores que podem influenciar para o aumento da necessidade de água para o corpo, tais como o clima, a prática de atividades físicas, o peso, ingestão de álcool e o próprio metabolismo da pessoa. 

Quando a pessoa compreende a importância da água para a sua saúde e passa a incluir o hábito em sua rotina, o organismo responde com inúmeros benefícios, tais como: 

  • Facilita a absorção de nutrientes, vitaminas e sais minerais;   
  • Estimula a circulação do sangue; 
  • Melhora o funcionamento dos rins; 
  • Combate o inchaço; 
  • Previne cãibras; 
  • Elimina toxinas; 

É importante lembrar que a quantidade de água necessária para cada pessoa também varia de acordo com o seu estilo de vida e que os 2 litros por dia são para pessoas saudáveis. Em casos específicos como, por exemplo, pessoas com insuficiência renal, é indicado evitar a ingestão excessiva de líquidos.  

A água ajuda a emagrecer? 

Sim. De uma maneira geral, todos os benefícios que a água proporciona ao organismo, também auxiliam na melhora física do indivíduo. Um dos principais pontos responsáveis por isso é o fato de que a água transmite a sensação de saciedade ao organismo, fazendo com que a pessoa sinta menos fome e, consequentemente, ingira menos alimentos.  

Além disso, benefícios como a melhora na circulação do sangue e a maior absorção de substâncias e vitaminas contribui para que o indivíduo se sinta mais disposto para praticar exercícios, auxiliando para o seu condicionamento físico, bem como para o seu emagrecimento. 

Invista na sua saúde!  

Agora que você já sabe como fortalecer o seu #ProjetoVerão, é preciso se certificar da qualidade da água que você bebe. Para isso, a Everest conta com o Filtro 2 em 1 e a linha completa de Purificadores, que além de atuarem na eliminação das impurezas, são supereficazes na redução do cloro, odores e sabores estranhos da água. 

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